Holistisk hälsa & Personlig utveckling

Balans, välbefinnande och energipåfyllnad

Vill du må bra och fungera bättre i din vardag?
Behöver du välbehövlig djupavslappning?
Vill du ge ditt liv en ny inriktning?

Dina tankar skapar känslor i dig som gör att du agerar på ett visst sätt. Det påverkar också din kropp på olika sätt. Man kan uppleva både inre och yttre stress i sin livssituation. Det är så mycket i samhället av idag som har blivit effektiviserat, där tid och pengar styr före det långsiktiga tänkandet på människors hälsa och det inre välbefinnandet. Att investera i sin holistiska hälsa är det viktigaste man kan göra i dag. Holistisk hälsa betyder att man ser helheten i människan och jobbar utifrån det.

Jag erbjuder här både vägledande samtal för att hantera stress samt i den personliga uvecklingen, med råd om bra och hållbara verktyg att ta till i sin vardag för att sedan bibehålla ett balanserat tillstånd och stå stadigt i sig själv och sin inre styrka. Jag anordnar även workshops med olika teman som har med personlig utveckling och balans till kropp och sinne. Jag anordnar också skogsbad med mindfulness i naturen för grupper. Naturen i sig är en mycket läkande miljö att vistas i. De individuella behandlingarna och coachingssamtalen kan man anlita mig för med ett personligt möte eller online via videomöten eller telefon. Mer information om de tjänster jag erbjuder finner du genom att trycka dig vidare på knappen nedan.

Tjänster

Skogsbad

Skogsbad kommer från början från Japans Shinrin yoku ,där man har forskat under lång tid på hur naturen påverkar oss. Man har sett att stress reduceras och att blodtrycket går ner, samt att man bygger upp ett starkare immunförsvar, genom ämnen som träden utsöndrar som heter phytoncider.

Avspänning och personlig utveckling

När kroppen går ner i djupavslappning, vila och återhämtning så frigörs energi, så att kroppen och sinnena kan komma i naturlig balans, för självläkning på flera olika plan. Återhämtning genom avslappning, är ett bra första steg för att parallellt, eller vid ett senare tillfälle jobba med sin självutveckling. Personlig utveckling kan leda till ett förändringsarbete som förbättrar individens livssituation .Genom det kan man ta tillvara på sina talanger och förmågor och utvecklas i den riktning man önskar.