Hälsa  och medvetenhet med det holistiska synsättet

Behöver du hitta tillbaka till dig själv igen?  Här hos oss på GM Livsglädje & Harmoni kan du hitta ett brett urval av metoder, som kan hjälpa dig att komma i balans igen. Här kan du få coachande samtal med rådgivning som handlar om din nuvarande livssituation och vägen framåt. Bär du på känslomässigt bagage som du vill komma tillrätta med?  Jag arbetar även med metoden Mindful Tapping, där du kan lösa upp obearbetade  blockeringar som kan ligga på ett omedvetet plan. Det kan vara så, att övertygelser som ligger i det undermedvetna kan hindra dig från att må bra och leva det livet du önskar. 

Jag erbjuder också I Am Now Yoga vilket är ett enkelt yogaprogram för alla i samma anda som mediyogan är. Den här yoga formen hjälper dig att få bättre Hälsa & Ökad medvetenhet. Mindfulness med naturnärvaro är ytterligare en annan aktivitet som vi utövar här i vår verksamhet. Det är en upplevelsebaserad form av mindfulness i naturen med naturkontakt och samtidigt en inre kontakt med dig själv.

Det är viktigt att ta hand om sig på alla plan. Att förebygga ohälsa och inkludera detta som friskvård i sin vardag, är att tänka långsiktigt och är en väl vald investering. Jag jobbar både med privatpersoner samt besöker företag och jobbar på plats där vid behov.

Välkommen att ta del av mina effektiva och naturliga metoder.Det är metoder som kan ge dig en bättre Hälsa och ett välmående på alla plan. Mentalt, emotionellt och fysiskt. De här metoderna och verktygen ger dig bra förutsättningarna till att bli den bästa versionen av dig själv.  

Coaching &  Rådgivning

Här kan man prata om sin livssituation och få konkreta råd och tips om hur man kan komma vidare och förhålla sig till olika situationer i sitt liv. Jag möter dig i respekt och närvaro och jag är mån om att du ska känna dig trygg och avslappnad i den här konsultationen.  Det brukar vara bra att få ventilera och reflektera över sin situation med någon ibland. Det kan vara en bra start att komma vidare, samt att få perspektiv över något som man funderar över. Det kan vara Existentiella funderingar, Du kanske vill komma vidare med din personliga utveckling och få med dig metoder att jobba med själv. Denna stund av vägledning/samtal individanpassas alltså efter behov och önskemål.

Coachingen /rådgivningen kan kombineras med Några mjuka balanserande yogaövningar med djupavslappning om man önskar det .Jag har också walk and Talk för dig som tycker att det är lättare att prata under en stilla promenad i naturen. Här kan man med fördel också stanna till och sätta sig vid någon bänk eller vid någon stubbe eller liknande och göra några djupgående andningstekniker och yogaövningar för att stilla sinnet.

 Coaching kan ske online eller via telefon. Eller vid personligt möte . 

Mindful Tapping ®-Metoden som frigör känslomässigt bagage

• MindfulTapping är en neurosomatisk metod som kan transformera minnen så att de inte längre driver de destruktiva tanke-,känslo-och beteendemönster som man bär på. Minnen lagras på olika sätt. Många minnen visar sig enbart som kroppsupplevelser och är omedvetna.
• Genom att medvetet uppmärksamma vad som händer i kropp,sinne och tankar då man minns eller påminns om något emotionellt så kan man förändra sin upplevelse av det förflutna och det sätt som det fortfarande påverkar vårt liv med, genom att samtidigt knacka mjukt på speciella akupunkturpunkter. Det ger då motsägelsefulla signaler till nervsystemet i förhållande till det aktiverade minnet. Då kan en transformering ske och minnet kan programmeras om till en mer positiv känsla. I och med det är det omvandlat för alltid. 

Mindfulness med naturnärvaro

Yogan för bättre hälsa & ökad medvetenhet  ( I Am Now) 

 I Am Now strävar efter att lyfta fram och understödja yogans ursprungliga syfte, där reflektion ,eftertanke och klarsyn leder till ökad insikt och medvetenhet

Är yoga bra mot stress? Ja det har visat sig att både Yoga, meditation och mindfulness är alla mycket väldokumenterade metoder mot stress. Aktiv och regelbunden yoga och meditationsträning har i ett stort antal studier visat sig kunna främja hälsa och reducerar upplevelser av stress . Även i svensk forskning som Göran Boll varit del av (grundaren av Medi yoga och I Am Now) så har man påvisat mätbara effekter på stress, sömnproblem, oro ,ångest, högt blodtryck m.m. Att frigöra upplagrad stress för återhämtning och balans är väldigt viktigt. Fysiskt så är även denna yogaform bra för muskler och bindväven . Så att ta hand om sig lönar sig alltid. i denna yoga form kan alla vara med. Yogan kan anpassas efter behov för var och en. Det finns olika yogapogram för olika teman för bättre hälsa på både det fysiska planet och det allmänna välbefinnandet.Den kan både göras på stol, stående eller via en yogamatta på golvet. 

• Jag är medlem i Komplementär medicinska riksförbundet
• Jag har ansvarsförsäkring
• Jag har F-skattsedel
• Hos mig kan du använda ditt friskvårsbidrag ( skrivet kvitto till arbetsgivaren eller Epassi