Skogsbad /Mindfulness i naturen för återhämtning & Balans
Plats: Samling: Kåsjöns badplats
Datum: Lördag 19/10
Tid: 9.30-11.30
Tid: 12.30-14.30
Datum: Söndag 20/10
Tid: 10.00-12.00
Tid: 12.30- 14.30
Pris: 300 kr/pers
Det här är en upplevelsebaserad friskvårdsfrämjande aktivitet. Vi kommer att gå sakta en liten bit vid Kåsjöns naturområde vid sjön. Vi stannar upp emellanåt för att göra övningar i samklang med naturen. Jag guidar gruppen med sinnesöppnande övningar för att kunna vara mer närvarande i stunden med sig själv och i kontakt med naturen. Vi kommer också att göra några enkla yogaövningar som har till syfte att ge lugn & balans. Den här yogan kan vi göra sittande på en bänk eller på något annat som finns i naturen. Så att ha med sig en yogamatta är inte nödvändigt att ha med. Man kan välja att vara med på förmiddagspassen eller eftermiddagspassen
Bra att tänka på:
Ha bekväma skor på sig.
Ta gärna med något varmt att dricka/fika
Några extra kläder Kanske någon varm tröja
Sittunderlag ( För den som vill en Yogamatta)
Du kan använda ditt friskvårdsbidrag till denna aktivitet
Jag är ansluten till e-passi
Vill du veta mer så kan du höra av dig via telefon eller mejl.
Anmälan senast Fredag den 18/10
Boka din plats: via sms 0730622456
eller via info@gmlivsgladje.com