Skogsbad /Mindfulness i naturen för återhämtning & Balans

Plats:  Samling:  Kåsjöns badplats

Datum: Lördag 19/10

Tid:  9.30-11.30

Tid:  12.30-14.30

Datum: Söndag 20/10

Tid: 10.00-12.00

Tid: 12.30- 14.30

Pris: 300 kr/pers

Det här är en upplevelsebaserad friskvårdsfrämjande aktivitet. Vi kommer att gå sakta en liten bit vid Kåsjöns naturområde vid sjön. Vi stannar upp emellanåt för att göra övningar i samklang med naturen. Jag guidar gruppen med sinnesöppnande övningar för att kunna vara mer närvarande i stunden med sig själv och i kontakt med naturen. Vi kommer också att göra några enkla yogaövningar som har till syfte att ge  lugn & balans. Den här yogan kan vi göra sittande på en bänk eller på något annat som finns i naturen. Så att ha med sig en yogamatta är inte nödvändigt att ha med.  Man kan välja att vara med på förmiddagspassen eller eftermiddagspassen

Bra att tänka på:

Ha bekväma skor på sig.

Ta gärna med något varmt att dricka/fika

Några extra kläder Kanske någon varm tröja

Sittunderlag ( För den som vill en Yogamatta) 

Du kan använda ditt friskvårdsbidrag till denna aktivitet

Jag är ansluten till e-passi

Vill du veta mer så kan du höra av dig via telefon eller mejl.

Anmälan senast Fredag den 18/10

Boka din plats: via sms 0730622456

eller via info@gmlivsgladje.com